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| 每天背著3Ｃ產品工作，是上班族不可承受之重。 記者廖國隆／攝影 |
很多人出門是一身3Ｃ行頭，醫師發現，因為手提包太重，導致肩頸痠、麻、痛，手舉不起來求醫的人不少，還有人以為是中風，嚇壞了。
一名廿多歲男業務員，上班得帶著電腦、iPad、相機、手機、電源線、文件，整個人就是個「行動辦公室」，每天帶著至少四公斤的提包東奔西走，結果肩頸痠痛、手舉不起來，看中醫、推拿皆無效，轉至大醫院才發現是旋轉肌群肌腱炎。
振興醫院復健科主治醫師陳建成表示，這名業務員因肩胛骨長期受壓迫，身體已出現側彎、駝背，連三角肌與旋轉肌群間的緩衝滑膜也發炎。門診提包太重就醫的患者愈來愈多，不少人突然無力、手不太能舉，還以為自己中風，嚇得半死。
不少女性喜歡側肩包，裡頭有電腦、手機、相機、化妝包等雜物，加上包包重量，隨便裝就三、四公斤。陳建成說，門診每天都有旋轉肌腱發炎的求診者，「收治過的女患者已多到數不清。」
書田診所物理治療中心組長蔡佩玲說，旋轉肌群肌腱炎易好發在廿、卅歲上班族，肩頸長時間遭重物壓迫或過度使用，血液循環差，出現痠、麻、疼痛、無力，嚴重還會肌肉萎縮、神經發炎，即使復健也無法治好。
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，旋轉肌群包括肩胛內肌、棘上肌、棘下肌、小圓肌，這些肌腱連接在一起，提背重物可能引發連鎖反應，造成肩頸不適、腰痠背痛。另如，拉登機手提箱，若姿勢不對，肩頸施力不當，也會造成傷害。
「多用肩膀大肌肉群。」簡文仁說，手提袋需使用手指、手臂及肩膀力量，尤其手指需承受極大壓力，但手提包只會用到大肌肉群力量。他建議，手提不如肩背，或改用後背包分散受力，拿重物最好常換不同姿勢背提，或以推車、拉桿包輔助。
陳建成也說，皮包較重，可改用布包；背帶最好選寬布條或有海綿內層，以緩衝直接壓迫旋轉肌群肌腱壓力；並左右肩輪流換背。必要時戴護具，或做肌力訓練，如舉啞鈴等運動。
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| 圖／聯合報提供 |
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